Diyet yapan biri tavuk yiyebilir mi? Tavuk gibi protein açısından zengin besinler sporcularda kas kütlesini artırmada önemli rol oynar. Proteinler daha yavaş sindirildiği için sizi daha uzun süre tok tutar. Yani tavuk diyet yapanların menüsünde mutlaka bulunması gereken besinlerden biridir. Diyette tavuk ne kadar yenmeli? Haftada en az iki üç kez tavuk yemek iyi bir seçenektir. Tavuğu sebzeler ve baklagillerle yemek çok daha dengeli bir beslenme sağlar. Özellikle tavuğun üzerine sıkılan birkaç damla limon suyu, etteki demir mineralini serbest bırakır. Diyette tavuk Nasıl Yenilir? 1- Izgara Diyet Tavuk Göğsü. Tavuk, ızgara yağsız tavuk göğsünden yapılabilir. Sporcuların ve diyet yapanların sürekli…
Yorum Bırak