En etkili yumruk nereye atılmalı? Direkt yumruk: Vücudunuzla atılan yumrukların genellikle daha etkili olduğunu aklınızda bulundurmalısınız. Kollarınızın gücüyle atılan yumruklardan ziyade vücudunuzla veya ayaklarınızla atılan yumruklar kolunuzu neredeyse hiç yormaz. Ayrıca bu yöntem daha sert ve daha etkili vurmanızı sağlar. Çok sert yumruk nasıl atılır? Daha iyi yumruk atmak için ne yapmalısınız? 10 İpucu 1) Bacaklarınızı güçlendirin. 2) Ellerinizi güçlendirin. 3) Üst vücudunuzun dönüş kabiliyetini geliştirin. 4) Yumruğu uygularken sürüklemeyin. 5) Ayaklarınızı sıkıca bastırın. 6) Dizlerinizi bükün. 7) Yumruğunuzu çok fazla uzatmayın. Yumruk gücünü nereden alır? Yumruğun gücünün çoğu bacaklarınızdan gelir. Bacaklarınız tekniğinizin ve gücünüzün en önemli parçasıdır, bu yüzden…
Yorum Bırak